Navigation
  • Teststrips
  • Lancetten
  • Startsets
  • Pennaalden
  • Prikpennen
  • Controle Vloeistof
Omgaan met Diabetes
  • Aug 15, 2014

  • Hits: 1878

  • Reactie: 0

Vandaag een aantal tips over hoe u kunt omgaan met Diabetes. Er is niet 1 antwoord, elk lichaam is immers anders, dus als u ervaringen heeft die u wilt delen bent u van harte welkom!

Meten is weten

Sommige mensen zijn goed in staat om voor zichzelf in te schatten hoe hoog of laag hun bloedglucose gehalte is. Mensen die het liever zeker weten doen er goed aan om gebruik te maken van een bloedglucosemeter. Jezelf testen geeft vaak ook een goed gevoel: ondanks de ziekte ben je toch in staat om er mee te leven, en de uitslag van de meter bevestigt dat.

Bedenk goed dat ieder mens/lichaam anders is, ga dus niet blind af op hoe anderen ermee omgaan. Spreek goed af met je Diabetes verpleegkundige hoe je het zelf het best kan monitoren, en bepaal op basis daarvan je eigen werkwijze. Mede – Diabeten kunnen natuurlijk wel helpen in het omgaan met Diabetes of tips geven over een gezondere levensstijl.

Gedragsaanpassing (met name voor Type 2)

Als eerste is het van belang om Diabetes te aanvaarden: u moet accepteren dat u Diabetes heeft.

Zoals gezegd is het lastig om je levensstijl ineens aan te moeten passen. Dit stuk geldt vooral voor Type 2; Type 1 hebben al Diabetes van jongs af aan en hebben leven met Diabetes al uit noodzaak geïntegreerd in hun levensstijl.

Luister goed naar uw diabetes team (of diabetes verpleegkundige) en word zelf een expert in diabetes. Hoe meer u weet, hoe beter u daarop kunt inspelen. Stel vervolgens doelstellingen op voor uzelf, zodat u te allen tijde zelf de touwtjes in handen heeft.

De volgende elementen kunnen helpen bij het maken van doelstellingen:

1.       Eten en voeding: let op wat u eet en drinkt.

2.       Roken & alcohol: liefst niet meer, maar anders met mate.

3.       Gewicht: houd uw gewicht op peil.

4.       Bewegen: maak wat vaker (liever nog: plan het) een wandeling of pak de fiets.

5.       Meten is weten: als u dit gedisciplineerd doet, houd u alles zelf in de hand.

Een goede gezondheid is (helaas) niet vanzelfsprekend. Een “bijkomend voordeel” van Diabetes is dat u met de neus op de feiten wordt gedrukt: kennelijk leef ik niet gezond genoeg. Probeer Diabetes daarom positief in te zien; het is een signaal van het lichaam dat de huidige levensstijl niet gezond is. Als u het zo bekijkt kan Diabetes een trigger zijn om voortaan gezonder te leven. Een positieve instelling is bij voorbaat gewenst, dit helpt om uzelf te motiveren om de levensstijl aan te passen. Praat ook met uw vrienden en familie, licht hen in over Diabetes. Verandering is altijd makkelijker als degenen die dichtbij je staan ervan weten en je kunnen steunen. 

Heeft u tips of adviezen die u wilt delen met mede-diabeten? Deel ze hieronder in de comments!

Hartelijke groet, 

J.P. Vermeer

Diabeet (Type 2) sinds 2001

Oprichter Diabetesvoordeel

Verwante blogs Door Tags

Laat een reactie achter

Captcha


Laatste berichten over Diabetes / Diabetesvoordeel.nl
OneTouch Ultra wodt vervangen door OneTouch Ultra Select Plus

Fabrikant Lifescan heeft aangekondigd dat de OneTouch Ultra vervangen gaat worden door de OneTouch SelectPlus

Bayer contour meter en strips worden vervangen door Bayer Contour TS meter en strips

De Bayer Contour meter en strips gaan vervangen worden door de Bayer Contour TS meter en strips

e-mail met informatie over geplande tijdstip van aflevering

Nadat wij uw bestelling aangeleverd hebben aan Post.Nl ontvangt u automatisch een e-mail met daarin o.a. het geplande tijdstip van aflevering van uw bestelling. 

Bayer Diabetes Care verkocht

Bayer Diabetes Care, verkocht aan Panasonic Healthcare Holdings.

Gaat verder als Ascensia Diabe

Lees Meer...