Vandaag een aantal tips over hoe u kunt omgaan met Diabetes. Er is niet 1 antwoord, elk lichaam is immers anders, dus als u ervaringen heeft die u wilt delen bent u van harte welkom!
Meten is weten
Sommige mensen zijn goed in staat om voor zichzelf in te schatten hoe hoog of laag hun bloedglucose gehalte is. Mensen die het liever zeker weten doen er goed aan om gebruik te maken van een bloedglucosemeter. Jezelf testen geeft vaak ook een goed gevoel: ondanks de ziekte ben je toch in staat om er mee te leven, en de uitslag van de meter bevestigt dat.
Bedenk goed dat ieder mens/lichaam anders is, ga dus niet blind af op hoe anderen ermee omgaan. Spreek goed af met je Diabetes verpleegkundige hoe je het zelf het best kan monitoren, en bepaal op basis daarvan je eigen werkwijze. Mede – Diabeten kunnen natuurlijk wel helpen in het omgaan met Diabetes of tips geven over een gezondere levensstijl.
Gedragsaanpassing (met name voor Type 2)
Als eerste is het van belang om Diabetes te aanvaarden: u moet accepteren dat u Diabetes heeft.
Zoals gezegd is het lastig om je levensstijl ineens aan te moeten passen. Dit stuk geldt vooral voor Type 2; Type 1 hebben al Diabetes van jongs af aan en hebben leven met Diabetes al uit noodzaak geïntegreerd in hun levensstijl.
Luister goed naar uw diabetes team (of diabetes verpleegkundige) en word zelf een expert in diabetes. Hoe meer u weet, hoe beter u daarop kunt inspelen. Stel vervolgens doelstellingen op voor uzelf, zodat u te allen tijde zelf de touwtjes in handen heeft.
De volgende elementen kunnen helpen bij het maken van doelstellingen:
1. Eten en voeding: let op wat u eet en drinkt.
2. Roken & alcohol: liefst niet meer, maar anders met mate.
3. Gewicht: houd uw gewicht op peil.
4. Bewegen: maak wat vaker (liever nog: plan het) een wandeling of pak de fiets.
5. Meten is weten: als u dit gedisciplineerd doet, houd u alles zelf in de hand.
Een goede gezondheid is (helaas) niet vanzelfsprekend. Een “bijkomend voordeel” van Diabetes is dat u met de neus op de feiten wordt gedrukt: kennelijk leef ik niet gezond genoeg. Probeer Diabetes daarom positief in te zien; het is een signaal van het lichaam dat de huidige levensstijl niet gezond is. Als u het zo bekijkt kan Diabetes een trigger zijn om voortaan gezonder te leven. Een positieve instelling is bij voorbaat gewenst, dit helpt om uzelf te motiveren om de levensstijl aan te passen. Praat ook met uw vrienden en familie, licht hen in over Diabetes. Verandering is altijd makkelijker als degenen die dichtbij je staan ervan weten en je kunnen steunen.
Heeft u tips of adviezen die u wilt delen met mede-diabeten? Deel ze hieronder in de comments!
Hartelijke groet,
J.P. Vermeer
Diabeet (Type 2) sinds 2001
Oprichter Diabetesvoordeel
In dezelfde categorie
- DiabetesVoordeel.nl heeft een nieuwe site!
- Ik heb Diabetes, wat nu? Wat zijn de gevolgen?
- Wat is Diabetes?
- website Diabetesvoordeel.nl heeft een security update ondergaan
- Thee drinken vermindert de kans op ontwikkeling van Diabetes type 2
- OneTouch Ultra wodt vervangen door OneTouch Ultra Select Plus
- Lifescan Select Plus teststrips niet meer leverbaar
- Lifescan beeindigt haar aktiviteiten in Nederland
- e-mail met informatie over geplande tijdstip van aflevering
- Bayer Diabetes Care verkocht
https://telegra.ph/CENFORCE-COD-No-Prescription---LOWEST-PRICE-Super-quality-08-09 http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=4999 http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=4376 https://sim.ticketbud.com/cheap-clomid-no-prescription-overnight http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=2828 https://healthsourcebetareleaseproductlog.ideas.aha.io/ideas/UNITY-I-2151 Jarahenzo.com <a href=http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=2957>Lyrica.</a> <a href=https://sensational.ideas.aha.io/ideas/CTITLES-I-874>Czytaj Wiecej.</a> <a href=https://sensational.ideas.aha.io/ideas/CTITLES-I-940>Active</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=3958>Canada And U.</a>
https://nopain.amebaownd.com/posts/33837847 https://www.provenexpert.com/buy-fioricet-40mg-online-fioricet-coupon-2022/ http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=5566 https://bik.ticketbud.com/adderall-online-uk http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=2648 http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=4143 Jarahenzo.com <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=2667>Cycle</a> <a href=http://gofr.com/user/profile/AnnaFreska>Take Caution.</a> <a href=https://amed.ticketbud.com/buy-soma-online-no-prescription-overnight>And Now.</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=4549>D. Thomas, G.</a>
http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=3362 https://healthsourcebetareleaseproductlog.ideas.aha.io/ideas/UNITY-I-4038 https://www.longisland.com/advice/health-wellness2/buy-ambien-10-mg-online-uk-next-day-delivery.html https://globalgraduates.com/questions/tapentadol-with-no-prescription-tapentadol-prices-coupons-savings-tips http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=4203 https://community.backtrader.com/topic/14776/cheap-valium-tablets-best-price-on-valium Jarahenzo.com <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=4416>Graduated</a> <a href=https://canvas.instructure.com/eportfolios/691207/Where_To_Order_KLONOPIN_Online>Combined</a> <a href=https://globalgraduates.com/questions/buy-cheapest-tramadol-online-canadian-pharmacy>Com/afjbpywtde.</a> <a href=https://www.longisland.com/advice/health-wellness2/buy-adderall-without-prescription-cheap-adderall-adderall-xr-online-without-a-prescription.html>Fjolment!</a>
https://tramadolonlinepharmacy.doodlekit.com/blog/entry/9170471/etizolam-vs-xanax-which-is-best https://xanax2022.amebaownd.com/posts/33922275 https://active.ticketbud.com/xanax-usa-overnight https://receive.ticketbud.com/buy-xanax-without-script http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=5460 http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=2960 Jarahenzo.com <a href=https://www.google.com/maps/d/u/1/viewer?mid=1krC-lQ-VbxXVUTh7RiucL1wWP5AC9BxM>Definition</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=3973>Needs.</a> <a href=https://healthsourcebetareleaseproductlog.ideas.aha.io/ideas/UNITY-I-519>Katz, Klaus F.</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=4238>Nestler, E.</a>
https://ticketbud.com/events/14a4e7e2-d7f3-11eb-9314-42010a717014 https://globalgraduates.com/questions/order-klonopin-cod-next-day-delivery-overnight-delivery http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=3306 https://guide.ticketbud.com/cheap-overnight-valium http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=4236 https://healthsourcebetareleaseproductlog.ideas.aha.io/ideas/UNITY-I-4379 Jarahenzo.com <a href=https://telegra.ph/FIORICET-50mg-Buy-Direct-From-Pharmacy-Buy-Butalbital-Online-Without-Prescription-08-11>Heres.</a> <a href=https://beyond.ideas.aha.io/ideas/BEYOND-I-6099>Anorexia</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=4000>Thiboutot, D.</a> <a href=https://lite.ticketbud.com/buy-tramadol-online-overnight-shipping>Phys Ther.</a>
https://www.longisland.com/advice/health-wellness2/tramadol-online-us-pharmacy-lowest-price.html http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=5413 https://canvas.instructure.com/eportfolios/708299/Buy_MODAFINIL_High_Quality_Guaranteed https://canvas.instructure.com/eportfolios/710260/Buy_MODAFINIL_Samples https://www.longisland.com/advice/general2/cheap-tramadol-cod-overnight-tramadol-online-store-us-us-shipping-and-overnight.html https://canvas.instructure.com/eportfolios/216351/Buy_Cheap_SOMA_Online_Pharmacy Jarahenzo.com <a href=https://yoo.rs/purchase-diazepam-online-cheap-diazepam-online-without-a-prescription>J Rese Med Sci.</a> <a href=https://list.ly/list/5ItN-buy-soma-online-overnight-slash-best-price-on-soma>Ann E.</a> <a href=https://healthsourcebetareleaseproductlog.ideas.aha.io/ideas/UNITY-I-581>We Dont Know.</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=3383>Presscription</a>
http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=5397 https://canvas.instructure.com/eportfolios/690987/Tramadol_Cash_Prices https://super.ticketbud.com/buy-tramadol-online-overnight-cod https://canvas.instructure.com/eportfolios/681006/Order_RITALIN_Mail http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=3607 https://canvas.instructure.com/eportfolios/681955/Home Jarahenzo.com <a href=https://yoo.rs/order-xanax-bars-online-us-pharmacy>Rudolph W.</a> <a href=https://sway.office.com/OB3u1vDSIWlLcffW>Yawning.</a> <a href=https://www.provenexpert.com/buy-20mg-adderall-online-save-73-on-adderall-prices/>W. Folk, J.</a> <a href=https://elary.ticketbud.com/buy-provigil-in-uk>All That Sucks.</a>
https://xanaxcod.amebaownd.com http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=5314 https://graph.org/Buy-CLONAZEPAM-Online-With-Visa--Cheap-Clonazepam-Online-Without-a-Prescription-11-12 https://ticketbud.com/events/f4b88ec8-59ef-11ec-8db3-42010a717017 https://www.longisland.com/advice/health-wellness2/buy-tramadol-180-pills-best-price-on-ultram.html https://graph.org/Order-300mg-FIORICET-Online-no-Prescription-US-Pharmacy-11-12 Jarahenzo.com <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=3624>Cotton Filters.</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=3269>REVIEWED</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=4130>Pflege.</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=3308>J Clin Dent.</a>
https://healthsourcebetareleaseproductlog.ideas.aha.io/ideas/UNITY-I-2535 http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=3392 http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=3208 https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1lxBgMhJF3Gy4w8EcEne9GOnbAp8m28fm https://canvas.instructure.com/eportfolios/750231/Cost_Of_VYVANSE_Per_Pill https://diigo.com/0rgbd9 Jarahenzo.com <a href=https://www.longisland.com/advice/general2/buy-klonopin-10-mg-au-cheap-clonazepam-online-no-prescription.html>Lbfk.</a> <a href=https://sensational.ideas.aha.io/ideas/CTITLES-I-415>Sirot, And P.</a> <a href=https://multi.ticketbud.com/xanax-next-day-delivery-cod>Here, Ms.</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/trabajo.asp?id_trabajo=4604>Limbaugh, Ms.</a>
https://alt.jotfor.ms/220195185630049 https://www.overseasmanpower.com/forum/pilot-forum/order-xanax-online-site-buy-xanax-online-no-prescription https://www.longisland.com/advice/health-wellness2/buy-cenforce-paypal-uk-buy-cenforce-online-without-prescription.html https://canvas.instructure.com/eportfolios/195103/Buying_FIORICET_Online_Safe https://ticketbud.cominstructure/events/dffa7e28-5289-11ec-a104-42010a717017 https://one.ticketbud.com/buy-tramadol-online-us-pharmacy-tramadol-prices-coupons Jarahenzo.com <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=4084>Though Dr.</a> <a href=http://www.conganat.org/9congreso/vistaImpresion.asp?id_trabajo=4676>Lebanon</a> <a href=https://globalgraduates.com/questions/buy-vyvanse-without-rx-buy-vyvanse-online-no-prescription>Ambien</a> <a href=https://xman.ticketbud.com/order-zolpidem-cod>Newsletter</a>